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跑步以后膝蓋就疼是怎么回事?跑步傷膝蓋,到底是不是真的?

跑步以后膝蓋就疼是怎么回事?跑步傷膝蓋,到底是不是真的?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    林鋒瑞 醫(yī)師

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    慢跑,假如是正常跑步,一般是不會(huì)傷著膝蓋的,例如晨練、小跑,跑步的間距沒(méi)有太長(zhǎng),或者跑步的速度沒(méi)有太快,一般來(lái)說(shuō)也不會(huì)傷著膝蓋。跑步姿勢(shì)的不正確可能會(huì)致使膝蓋的磨損,但是不會(huì)造成膝蓋骨的損害,可能會(huì)損傷膝蓋骨的滑液代謝,及其正常軟骨代謝,對(duì)膝蓋骨有益處。因此,覺(jué)得經(jīng)常跑步對(duì)膝蓋骨有損害的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的!感覺(jué)慢跑損壞膝蓋的,必須糾正自已的跑步姿勢(shì)與方法。作為一個(gè)練體育的小編,我們的訓(xùn)練方式也是從間距上逐步增加米數(shù),在負(fù)載上逐步增加強(qiáng)度,保護(hù)好自己的膝蓋半月板,防止不必要損害。

    2022-12-19 15:20
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許建中

許建中 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國(guó)后率先在省內(nèi)成熟開(kāi)展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù),膝單髁置換技術(shù),保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù),膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù),膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù),老年膝關(guān)節(jié)置換后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的研究,省內(nèi)率先開(kāi)展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù),股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。

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李永革

李永革 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)脊柱脊髓損傷、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、胸腰椎管狹窄癥、椎體滑脫癥等綜合微創(chuàng)治療技術(shù)及關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

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李瑩

李瑩 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):近視手術(shù)(全飛秒Smile、個(gè)性化飛秒Lasik、千頻個(gè)性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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