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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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提高記憶力的方法：
2021-08-10 16:32
1、保證充足的睡眠。長期睡眠不足會導(dǎo)致記憶力下降的情況發(fā)生，因此保證充足的睡眠才能讓機體內(nèi)部的各個臟器組織得到充分的休息，有效維護大腦的健康，從而達到提高記憶力的效果。
2、飲食調(diào)理。在日常生活中多多食用一些具有補腦益腦功效的食物，也可以有效提高自己的記憶力。
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就醫(yī)問藥
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