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維生素B何時服用效果更佳

維生素B何時服用效果更佳

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    禤國維 主任醫(yī)師

    無相關(guān)醫(yī)院

    其他

    無相關(guān)科室

    維生素B的服用時間有一定講究,正確選擇服用時間能提高其吸收效果,同時還需注意一些相關(guān)事項。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
    1.吸收機制:維生素B屬于水溶性維生素,隨食物進入體內(nèi)能更好地與消化液混合,利于吸收。
    2.飯后服用:飯后胃酸分泌增多,有助于維生素B的溶解和吸收。
    3.飯中同服:與食物一起攝入,能減輕對胃腸道的刺激。
    4.避免同服:服用維生素B期間,盡量避免同時服用其他保健產(chǎn)品,以免相互影響。
    5.個體差異:不同個體對維生素B的吸收和利用情況可能有所不同。
    總之,一般建議在飯后或飯中服用維生素B,但具體情況還需根據(jù)個人身體狀況而定。

    2020-03-17 16:20
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