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孕婦適合吃哪些魚及如何烹飪

孕婦適合吃哪些魚及如何烹飪

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    周祎 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    產(chǎn)科

    孕婦適合吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)的魚,如鱈魚、三文魚、鱸魚等。吃魚對孕婦和胎兒有益,但需注意選擇新鮮、無污染的魚,并適量食用。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.鱈魚:富含蛋白質(zhì)和維生素,可清蒸,保留營養(yǎng)。
    2.三文魚:富含DHA,適合煎或做壽司。
    3.鱸魚:肉質(zhì)鮮嫩,清蒸或煮湯均可。
    4.烹飪注意:少用辛辣刺激調(diào)料,以清淡為主。
    5.食用頻率:每周2-3次為宜。
    6.食品安全:確保魚新鮮,來源可靠,避免寄生蟲感染。
    孕婦合理食用魚類有助于胎兒發(fā)育,但要注意選擇和烹飪方式。

    2020-03-23 21:58
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張彬宇

張彬宇 / 主任醫(yī)師

擅長:痤瘡、瘢痕疙瘩、術(shù)后瘢痕、色素瘢痕、凹陷性瘢痕、增生性瘢痕、燒燙傷瘢痕

預(yù)約掛號(hào)
楊秦榮

楊秦榮 / 主任醫(yī)師

擅長:輸卵管堵塞、排卵障礙、習(xí)慣性流產(chǎn)、疑難性不孕癥,婦科炎癥、宮頸疾病、卵巢囊腫,生殖內(nèi)分泌疾病、性傳播疾病等婦科常見病及疑難疾病的診治。

預(yù)約掛號(hào)
邢蘭瑛

邢蘭瑛 / 主任醫(yī)師

擅長:各種疑難病的診斷和治療,并且能熟練完成各種高難度手術(shù)例如婦科腫瘤、宮頸癌、生殖道畸形、陰道成形、輸卵管再通術(shù)等都有自己獨(dú)特的臨床經(jīng)驗(yàn),成功治療了許多患著。并且能指導(dǎo)下級醫(yī)生完成婦產(chǎn)科各種常見手術(shù)。產(chǎn)科方面:對于難產(chǎn)、高危妊娠、圍產(chǎn)期保健、妊合并癥、妊并發(fā)癥、分娩期并發(fā)癥。

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