宮寒可通過癥狀、月經(jīng)情況、生育表現(xiàn)、身體感受和易患疾病等來判斷，調(diào)理方法包括飲食、保暖等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.癥狀：常有手腳冰涼、畏寒怕冷等。
2.月經(jīng)：月經(jīng)推遲、量少、色暗，伴有痛經(jīng)。
3.生育：懷孕困難，孕期易流產(chǎn)或早產(chǎn)。
4.身體感受：下腹墜脹、腰部酸痛。
5.易患疾?。阂谆缄幍姥?、盆腔炎等婦科炎癥。
6.調(diào)理方法：飲食上忌生冷，多吃溫熱食物，如牛羊肉；注意腹部保暖，可熱敷；適量運動，增強體質(zhì)；喝姜茶、紅糖水；必要時遵醫(yī)囑服用中藥調(diào)理。
總之，宮寒需綜合判斷，調(diào)理要從多方面入手，若癥狀嚴重應及時就醫(yī)。