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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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漆微瑋 主治醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經一科
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每天睡不到5小時是否正常，取決于個人情況，包括睡眠質量、精神狀態(tài)、身體狀況、年齡和生活習慣等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2020-03-06 09:14
1.睡眠質量：若睡眠深度足夠，醒來后精力充沛，可能正常。反之，可能異常。
2.精神狀態(tài)：精神飽滿，不影響日常工作學習，一般沒問題。若疲憊、注意力不集中，需關注。
3.身體狀況：無慢性疾病，身體機能良好，短時間如此可能正常。若有疾病影響睡眠則不正常。
4.年齡：青少年通常需要更多睡眠，睡不到5小時可能不正常。老年人可能需求較少。
5.生活習慣：長期規(guī)律作息，睡5小時能適應，可能正常。突然改變且不適應，則可能異常。
總之，判斷睡眠時長是否正常要綜合多方面因素，如有異常應及時查找原因。
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