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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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朱易凡 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
東院甲狀腺乳腺外科
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如果要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，關(guān)鍵在于平時(shí)的生活或者工作當(dāng)中，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭或者伏案工作，比如使用電腦或者手機(jī)，同時(shí)可以多做頸椎操，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。在工作之后或者勞累之后感覺(jué)頸椎不舒服，可以通過(guò)仰頭自我牽伸的方法來(lái)進(jìn)行改善，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩熱敷頸椎后側(cè)的肌肉。
2019-12-11 10:54
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就醫(yī)問(wèn)藥
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