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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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沈媛 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后做瑜伽對身體恢復(fù)有多方面的好處，包括改善身體機(jī)能、促進(jìn)心理調(diào)適、增強肌肉力量、提升身體柔韌性和調(diào)整體態(tài)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-12-17 21:08
1.促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)：有助于子宮收縮，加快惡露排出，促進(jìn)生殖系統(tǒng)的復(fù)原。
2.改善心理狀態(tài)：緩解產(chǎn)后焦慮和抑郁情緒，增強自信心和心理韌性。
3.增強肌肉力量：強化腹部、盆底肌等核心肌群，提高身體的支撐能力。
4.增加身體柔韌性：拉伸肌肉和韌帶，減少肌肉酸痛和關(guān)節(jié)僵硬。
5.調(diào)整體態(tài)：糾正因孕期和分娩導(dǎo)致的不良姿勢，如含胸駝背等。
總之，產(chǎn)后在身體狀況允許的情況下，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽練習(xí)，對身體恢復(fù)大有益處。
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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