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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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龐戰(zhàn)軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
婦科
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哺乳期飲食至關(guān)重要，需注重營養(yǎng)均衡、種類豐富，包括蔬果、五谷雜糧、豆類、肉類、魚類、奶類等。同時，要避免生冷辛辣刺激油膩食物。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-12-07 10:04
1.多吃蔬果：如蘋果、香蕉、青菜等，補充維生素和膳食纖維。
2.攝入五谷雜糧：像小米、玉米、燕麥，提供能量和B族維生素。
3.補充豆類：例如黃豆、黑豆，富含蛋白質(zhì)和鈣。
4.選擇肉類：如雞肉、牛肉，有助于補充蛋白質(zhì)和鐵。
5.食用魚類：像三文魚、鱈魚，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。
6.保證奶類攝入：如牛奶、酸奶，提供鈣和蛋白質(zhì)。
哺乳期媽媽科學(xué)飲食，能為寶寶提供充足優(yōu)質(zhì)的奶水，促進寶寶健康成長。
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就醫(yī)問藥
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