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即問即答

怎么做縮陰運動來提高性生活質(zhì)量？

2019-12-21 09:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性與性障礙

問題：

做什么運動可以提高性生活質(zhì)量

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李瑾副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

生殖醫(yī)學中心

首先要仰臥在平躺的地方，然后放松身體，可以把一根手指輕輕的塞入到陰道內(nèi)，然后主動收縮肌肉并且要夾緊手指，在收縮肌肉的時候吸氣，放松時候呼氣，一直反復操作。其次還可以鍛煉盆底肌功能，可以有意識的把尿道、肛門還有盆腔用力的向上提，然后再放松，各10秒，一直反復。
2019-12-21 09:34

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什么是性與性障礙? 　　性障礙是一組與心理社會因素密切相關(guān)的性活動過程中的某些階段發(fā)生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現(xiàn)必須是持續(xù)存在或反復存在的，并因此不能進行自己所希望的性生活、對日常生活或社會功能造成影響，給病人帶來明顯痛苦的。至于偶爾的、一過性的性功能出現(xiàn)的問題不能診斷為性障礙。查看全文»

疾病癥狀：性交疼痛性欲減退

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