排卵期肚子下墜揪著疼，可通過(guò)休息與保暖、調(diào)節(jié)飲食、藥物治療等方法緩解。 1.休息與保暖：保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累?？墒褂脽崴驘崦頍岱蟾共?，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和墜脹感。 2.調(diào)節(jié)飲食：多吃溫?zé)?、易消化食物，如小米粥、軟面條等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物，以防加重不適。 3.藥物治療：疼痛較嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、萘普生等非甾體抗炎藥止痛。還可服用短效避孕藥抑制排卵，緩解癥狀。 4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮情緒，因?yàn)椴涣记榫w可能加重疼痛感。 5.就醫(yī)檢查：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、陰道出血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在其他疾病。 排卵期肚子下墜揪著疼是常見(jiàn)現(xiàn)象，可先嘗試上述方法緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，需及時(shí)就醫(yī)，明確病因并治療。