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血糖高適合吃什么水果和蔬菜？

2019-09-19 11:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

血糖高適合吃什么水果和蔬菜？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李桂平主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

血糖高的患者在飲食選擇上需謹(jǐn)慎，水果和蔬菜的選擇有一定講究。要關(guān)注其含糖量、升糖指數(shù)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.適合的蔬菜：如苦瓜，富含苦瓜皂苷，有一定降糖作用；芹菜，富含膳食纖維，利于控制血糖；黃瓜，水分多、糖分少。
2.適宜的水果：柚子，升糖指數(shù)低；草莓，富含維生素和抗氧化物質(zhì)；櫻桃，糖分相對較低。
3.注意事項：控制食用量，即使是適合的水果也不能過量；注意食用時間，盡量在兩餐之間。
4.搭配原則：蔬菜多樣化，保證營養(yǎng)均衡；水果與蔬菜合理搭配。
5.監(jiān)測血糖：食用后注意監(jiān)測血糖，了解對血糖的影響。
合理選擇水果和蔬菜有助于血糖高的患者控制血糖，但需結(jié)合個體情況，并定期監(jiān)測血糖。
2019-09-19 12:09

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