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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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早上喝酸奶效果很好,因?yàn)樵缟先梭w最需要營養(yǎng),而酸奶營養(yǎng)很豐富。但是最好不要空腹喝酸奶,因?yàn)檫@樣很容易刺激到腸胃,使酸奶的營養(yǎng)不能徹底地被吸收。在喝酸奶前吃一些東西,既可以促進(jìn)消化也可以使酸奶被充分吸收。喝酸奶時(shí)可以吃一些麥片面包。此外中午喝酸奶可以使下午工作精力充沛,晚上喝酸奶可以增強(qiáng)鈣的吸收。
2019-08-30 12:50
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