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鍛煉的好處有哪些

鍛煉的好處有哪些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    鄭帥 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱骨科

    你好,堅(jiān)持參加體育鍛煉,比如,慢跑,打藍(lán)球,羽毛球,乒乓球,跳舞等等,都能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高身體素質(zhì),增強(qiáng)免疫力。好處就是大大減少了患病幾率,即使患病了,恢復(fù)也要比身體素質(zhì)弱的人要快,預(yù)后也要好。身體肥胖的人,堅(jiān)持鍛煉,還可以減肥,另外,還有堅(jiān)持鍛煉,使人精神百倍,容光煥發(fā),工作效率高??傊?,堅(jiān)持鍛煉,好處多多,但要根據(jù)自己的具體情況,選擇適合自己的鍛煉方式。

    2019-07-30 07:04
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙立宗

    太原顯微手外科醫(yī)院

    一級(jí)

    顯微外科

    患者您好,鍛煉的好處有如下幾點(diǎn)。鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì),增強(qiáng)抗病能力,減少傳染性疾病的發(fā)生。有氧鍛煉,游泳,慢跑,快步走,可以有效的刺激心肺功能,燃燒脂肪,改善糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝水平,減少改善胰島素抵抗,降低血糖,減少脂肪肝的發(fā)生,減少心腦血管疾病的發(fā)生??棺柽\(yùn)動(dòng),可以改善肌肉的力量和圍度,增強(qiáng)骨骼營(yíng)養(yǎng),減少摔倒風(fēng)險(xiǎn),有效防治骨質(zhì)疏松。祝您早日恢復(fù)健康。

    2019-07-29 16:42
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張?jiān)站?></a></dt>
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                <h3><a  target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)頸、腰椎間盤(pán)突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤(pán)手術(shù)3000余例。擅長(zhǎng)脊柱疾病的微創(chuàng)及開(kāi)放手術(shù)治療,熟練開(kāi)展椎間盤(pán)鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
程忠勇

程忠勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

預(yù)約掛號(hào)
高增陽(yáng)

高增陽(yáng) / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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