同樣睡覺，有人腰酸背痛，可能與床墊不合適、睡眠姿勢不良、腰部疾病、過度勞累和心理壓力等因素有關(guān)。 1. 床墊不合適：過硬或過軟的床墊，都會使脊柱無法保持正常生理曲度，腰部肌肉持續(xù)緊張，從而導(dǎo)致腰酸背痛。 2. 睡眠姿勢不良：趴著睡、蜷縮睡等不良姿勢，會增加腰部壓力，使腰部肌肉和韌帶受到牽拉，引發(fā)疼痛。 3. 腰部疾?。貉甸g盤突出癥、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生等腰部疾病，睡覺時腰部病變部位受到刺激，會加重疼痛癥狀。 4. 過度勞累：白天長時間站立、久坐或進行重體力勞動，腰部肌肉疲勞，睡覺時肌肉無法充分放松，就會產(chǎn)生酸痛感。 5. 心理壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)，會引起肌肉緊張，包括腰部肌肉，進而導(dǎo)致腰酸背痛。 如果經(jīng)常出現(xiàn)睡覺腰酸背痛的情況，應(yīng)及時調(diào)整床墊和睡眠姿勢，避免過度勞累，緩解心理壓力。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\，以明確病因并進行針對性治療。遵醫(yī)囑可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛。