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老年人骨質(zhì)疏松吃什么補鈣好？

2019-07-26 09:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨質(zhì)疏松

問題：

老年人骨質(zhì)疏松吃什么補鈣好？

回答1
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陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

您好，老年人骨質(zhì)疏松最好每天能吃一些鈣片來加強補鈣，因為當體內(nèi)的鈣丟失量多于攝入量時，骨質(zhì)就會脫鈣。鈣片含鈣量高，還添加有維生素d可以促進鈣的吸收，干效果明顯。平時適合多吃一些牛奶，蝦皮，雞蛋，豆類食物，海藻，奶制品。還可以多吃一些新鮮綠葉蔬菜，花菜，動物肝臟，海帶，蝦米，豆?jié){，芝麻等。
2019-08-02 07:44

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回答2
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，我們建議盡量不要以補品來替代我們的食品或者藥品，如果是僅僅出于預(yù)防的目的，那么我們可以增加我們，飲食當中鈣和蛋白質(zhì)的含量，并且每天接受適量的紫外線的照射，那么此外我們每天還可以進行一定程度的負重的行走，或者說騎單車跳舞這些運動方式，都是對骨，祝您健康。
2019-07-26 10:09

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什么是骨質(zhì)疏松? 　　骨質(zhì)疏松癥(OP)由許多原因?qū)е碌墓谴x機制異常。女性的發(fā)病率遠較男性高，為2：1～6：1。一般女性從40歲開始，男性從50歲以后，骨吸收大于骨形成。其發(fā)病率在地理分布上雖有不同，但明顯與人種有關(guān)。該病多見于白種人，其次為黃種人，黑種人較少。寒冷地帶因日照較少，發(fā)病率也稍高。查看全文»

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擅長：類風濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、骨質(zhì)疏松。詳情»
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主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

擅長：頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等脊柱及其相關(guān)疾病，并能詳情»