一歲寶寶的飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡、易于消化。以下為您推薦幾種適合的食譜。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.蔬菜瘦肉粥：準(zhǔn)備適量大米、蔬菜（如胡蘿卜、西蘭花）、瘦肉。將食材切碎煮爛。
2.南瓜雞蛋羹：南瓜蒸熟搗成泥，加入雞蛋液蒸熟，口感軟糯。
3.蘋(píng)果香蕉泥：蘋(píng)果、香蕉去皮搗成泥，富含維生素和膳食纖維。
4.蝦仁餛飩：蝦仁剁碎，搭配蔬菜做餡，包成餛飩。
5.豆腐魚(yú)湯：選用新鮮魚(yú)肉和豆腐，煮出的湯營(yíng)養(yǎng)豐富。
6.番茄牛肉意面：將牛肉煮爛切碎，搭配番茄和意面。
為一歲寶寶準(zhǔn)備食物時(shí)，要注意食材新鮮、烹飪方式健康，保證寶寶營(yíng)養(yǎng)充足。

患者好，1歲寶寶貧血應(yīng)補(bǔ)充鐵元素，可以多吃些含鐵量高的食物。給寶寶多吃些動(dòng)物肝臟，如雞肝豬肝之類的攪成泥，木耳燉爛了吃，雞蛋黃一天最多吃一個(gè)，紅棗一天2-3顆，魚(yú)肉蝦等都可以很好的補(bǔ)充鐵元素。也可以給寶寶喝點(diǎn)果汁，果汁富含的維C有利于鐵的吸收。平時(shí)的飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，食物要多樣化，食譜要廣泛，不應(yīng)該偏食，挑食。如果實(shí)在不放心，也可以去醫(yī)院做微量元素檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的藥物或食補(bǔ)治療。