女性備孕期間，飲食調(diào)理很重要。以下幾類食物有助于懷孕：富含葉酸的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、暖宮食物。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.富含葉酸的食物：如菠菜、蘆筍、豆類等，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
2.富含蛋白質(zhì)的食物：像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，能為身體提供能量。
3.富含維生素的食物：比如橙子、草莓、胡蘿卜，增強(qiáng)免疫力。
4.富含礦物質(zhì)的食物：如牡蠣、瘦肉、核桃，補(bǔ)充微量元素。
5.暖宮食物：例如紅棗、桂圓、生姜，溫暖子宮，利于受孕。
備孕女性要注意飲食多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于順利懷孕。

患者好，對(duì)于助孕來(lái)講，沒(méi)有特別有效的食物，但需要注意以下事項(xiàng)：
1、飲食要注意平衡，不能專吃一種食物，例如不能只吃水果蔬菜不吃肉，應(yīng)均衡攝入蛋白質(zhì)和維生素；
2、避免進(jìn)入越貴越好的誤區(qū)，例如燕窩、海參、鮑魚(yú)等，并非吃這些最好，只要是能達(dá)到足夠的營(yíng)養(yǎng)，即使是簡(jiǎn)單的食物，只要是營(yíng)養(yǎng)均衡、有益的，都是好的備孕飲食，例如牛奶、雞蛋等。