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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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韓瑾 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
產(chǎn)前診斷中心
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孕婦喝牛奶的最佳時(shí)機(jī),包括清晨、晚上等,對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和改善睡眠有益,還有其他適宜時(shí)段。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn),避免盲目用藥。
2019-07-19 15:28
1.清晨:有助于補(bǔ)充鈣質(zhì),滿足胎兒和自身需求。
2.晚上:穩(wěn)定情緒,提高睡眠質(zhì)量。
3.兩餐之間:緩解饑餓,補(bǔ)充能量。
4.運(yùn)動(dòng)后:幫助恢復(fù)體力,補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
5.睡前一小時(shí):促進(jìn)睡眠,且不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
孕婦可根據(jù)自身情況,選擇合適的時(shí)間喝牛奶,以保障自身和胎兒的健康。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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患者好,牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣離子,是女性朋友在孕期補(bǔ)鈣的一種非常好的方法,關(guān)于孕婦喝牛奶最好的時(shí)間,一般建議可以選擇早晚各一杯牛奶。牛奶當(dāng)中不僅含有豐富的鈣離子,還含有蛋白質(zhì)和氨基酸,可以為一天的生活補(bǔ)充能量,在孕期可以選擇雞蛋、牛奶、饅頭等作為早餐來(lái)補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)。在晚上喝牛奶可以有助于睡眠,孕婦的睡眠質(zhì)量高對(duì)胚胎的發(fā)育的影響也是非常重要的,一般建議牛奶加熱喝就可以,不能煮沸,防止牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣離子發(fā)生沉淀,影響牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2019-07-17 15:08
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