所有的零食都建議少吃，尤其是膨化食品，對(duì)大人以及胎兒都不好，孕期建議多吃一些蘋果，獼猴桃，香蕉，等水果里面富含豐富的微量元素，有利于胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，對(duì)于柚子，橘子，石榴等也是很不錯(cuò)的選擇，可以增加食欲，水果當(dāng)中富含維生素c有利于鐵劑的吸收，并且建議多吃一些蔬菜，總之一定要少吃零食。

患者你好，喜歡吃零食的孕婦可以吃堅(jiān)果和果干等，在日常生活中可以多吃核桃、杏仁、開心果等，也能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦的身體沒有任何傷害。但是在使用量方面也要注意合理的選擇，盡量不要過(guò)度使用，否則也容易引起孕婦上火的癥狀。在女性懷孕之后，不僅要注意身體方面的保護(hù)，而且要多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的健康?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高自身的免疫能力，盡量不要過(guò)度疲勞，否則也不利于胎兒的發(fā)育。應(yīng)該定期的進(jìn)行檢查，也能夠及時(shí)的了解自己的身體狀況。