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哺乳期吃什么好

2019-06-21 18:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

哺乳期吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳曉蓓主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

在哺乳期應該多吃有營養(yǎng)的食物，保證奶水的營養(yǎng)質(zhì)量，達到孩子的需求，在哺乳期多吃排骨湯，鯽魚湯，豬蹄湯有助于奶水增多，在哺乳期，可以用米酒熬小米粥喝，有助于下奶。另外在哺乳期多吃新鮮的蔬菜水果，有助于補充維生素，有助于提高自身的免疫力。在哺乳期間忌食生冷辛辣等刺激性的食物，避免引起寶寶拉肚子腹脹。
2019-06-26 15:50

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回答2
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好，女性在哺乳期間應當營養(yǎng)均衡，適當吃一些有營養(yǎng)的食物，不僅可以補養(yǎng)自己的身體，還能夠為母乳喂養(yǎng)的寶寶提供較多的營養(yǎng)。建議哺乳期女性在每天要使用蛋白質(zhì)，可以從奶類、豆類或者魚類中攝取，也要多吃一些富含鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，如豬肝，牛肉，綠色蔬菜等，并且要補充一定量的維生素b，可以適當?shù)某砸恍﹫怨?。哺乳期間的女性在平時應當注意飲食清淡，避免吃過于辛辣刺激性的食物，要攝取充足的水分。希望我的回答能幫到您。
2019-06-21 18:29

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什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養(yǎng)，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發(fā)育極其有利。　母乳是嬰兒最理想的天然食品，母乳含有嬰兒生長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內(nèi)嬰兒生長發(fā)育的全部營養(yǎng)需要。查看全文»

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