女人來月經(jīng)時，飲食需注意，飲品選擇有講究。可選擇一些能補充營養(yǎng)、緩解不適的飲品。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.紅糖水：能溫暖身體、促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。
2.紅棗茶：富含鐵元素，有一定的補血作用。
3.姜茶：驅(qū)寒暖胃，減輕經(jīng)期的不適感。
4.枸杞茶：滋補肝腎，增強免疫力。
5.玫瑰花茶：理氣解郁，調(diào)節(jié)情緒。
6.牛奶：補充蛋白質(zhì)和鈣，增強體質(zhì)。
女性經(jīng)期飲品選擇應根據(jù)自身情況，但無論選擇哪種，都應適量飲用。

患者你好，女性在來月經(jīng)期間，建議可以多喝紅糖水，可以補充身體能量，溫暖身體促進血液循環(huán)，有利于經(jīng)血順暢排出體外。紅糖屬于溫性食物，可以起到祛風除寒，健脾養(yǎng)胃，活血化瘀，補氣養(yǎng)血等功效。有痛經(jīng)的女性喝紅糖水，可以緩解痛經(jīng)癥狀。月經(jīng)期間不能喝冷飲、咖啡、濃茶等，可以適當用紅糖和益母草熬水喝，也有利于活血化瘀，緩解痛經(jīng)等癥狀。建議注意休息，避免勞累和熬夜，注意保暖，避免受寒。飲食方面，吃清淡、容易消化、高維生素、高營養(yǎng)食物。祝健康。