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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許文靜 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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坐月子,即產(chǎn)后的恢復(fù)期,對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。這段時(shí)間里,身體需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)以促進(jìn)康復(fù)。以下是一些關(guān)鍵的健康注意事項(xiàng):
2019-05-17 13:48
1. 飲食調(diào)理:應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如瘦肉、蔬菜、水果,避免食用生冷、辛辣或過(guò)于油膩的食物,以防消化不良。
2. 溫度調(diào)節(jié):保持室內(nèi)適宜溫度,避免受涼,尤其要注意頭部和腳部的保暖,但也要防止過(guò)熱,以免出汗過(guò)多導(dǎo)致脫水。
3. 衛(wèi)生習(xí)慣:雖然傳統(tǒng)觀念認(rèn)為坐月子期間不能洗頭洗澡,但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)建議保持個(gè)人衛(wèi)生,可采用溫水擦拭或產(chǎn)后適當(dāng)時(shí)間后洗浴,以預(yù)防感染。
4. 休息充足:新媽媽需要足夠的休息來(lái)恢復(fù)體力,過(guò)度勞累可能延緩恢復(fù),但也不宜長(zhǎng)時(shí)間臥床,適度活動(dòng)有利于惡露排出和身體恢復(fù)。
5. 避免性生活:產(chǎn)后6周內(nèi),應(yīng)避免性生活,因?yàn)樽訉m需要時(shí)間復(fù)原,過(guò)早的性行為可能引發(fā)感染。
坐月子期間的健康調(diào)養(yǎng)應(yīng)以科學(xué)為依據(jù),結(jié)合傳統(tǒng)智慧,既要照顧好身體,也要關(guān)注心理健康。如有任何不適或疑問(wèn),應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。遵循這些基本準(zhǔn)則,有助于新媽媽順利度過(guò)這一特殊時(shí)期。關(guān)愛(ài)自己,從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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坐月子的飲食禁忌:食物要溫?zé)幔灰诉^(guò)燙或過(guò)冷。溫?zé)岬氖澄锟梢宰屛父玫倪m應(yīng),過(guò)燙則損傷消化道黏膜,過(guò)冷則容易影響消化,不利于惡露排除。不宜辛辣刺激,辛辣刺激的食物會(huì)上火,口腔潰瘍或便秘,也會(huì)讓新生兒上火不適。不宜過(guò)咸,過(guò)咸的食物會(huì)導(dǎo)致飲水增加,除了影響休息,還會(huì)造成胃部不適。
2019-05-15 23:55
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病,婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過(guò)性生活留下的疾病,每人的體質(zhì)不同,表現(xiàn)的癥狀不同,如:胃脹滿、食欲減退、四肢無(wú)力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長(zhǎng)期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等,病情的輕重及出世長(zhǎng)短不一,有的滿月后病情出世,有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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