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坐月子期間應(yīng)注意哪些健康事項(xiàng)?

坐月子期間應(yīng)注意哪些健康事項(xiàng)?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    許文靜 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    坐月子,即產(chǎn)后的恢復(fù)期,對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。這段時(shí)間里,身體需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)以促進(jìn)康復(fù)。以下是一些關(guān)鍵的健康注意事項(xiàng):
    1. 飲食調(diào)理:應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如瘦肉、蔬菜、水果,避免食用生冷、辛辣或過(guò)于油膩的食物,以防消化不良。
    2. 溫度調(diào)節(jié):保持室內(nèi)適宜溫度,避免受涼,尤其要注意頭部和腳部的保暖,但也要防止過(guò)熱,以免出汗過(guò)多導(dǎo)致脫水。
    3. 衛(wèi)生習(xí)慣:雖然傳統(tǒng)觀念認(rèn)為坐月子期間不能洗頭洗澡,但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)建議保持個(gè)人衛(wèi)生,可采用溫水擦拭或產(chǎn)后適當(dāng)時(shí)間后洗浴,以預(yù)防感染。
    4. 休息充足:新媽媽需要足夠的休息來(lái)恢復(fù)體力,過(guò)度勞累可能延緩恢復(fù),但也不宜長(zhǎng)時(shí)間臥床,適度活動(dòng)有利于惡露排出和身體恢復(fù)。
    5. 避免性生活:產(chǎn)后6周內(nèi),應(yīng)避免性生活,因?yàn)樽訉m需要時(shí)間復(fù)原,過(guò)早的性行為可能引發(fā)感染。
    坐月子期間的健康調(diào)養(yǎng)應(yīng)以科學(xué)為依據(jù),結(jié)合傳統(tǒng)智慧,既要照顧好身體,也要關(guān)注心理健康。如有任何不適或疑問(wèn),應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。遵循這些基本準(zhǔn)則,有助于新媽媽順利度過(guò)這一特殊時(shí)期。關(guān)愛(ài)自己,從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

    2019-05-17 13:48
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    坐月子的飲食禁忌:食物要溫?zé)幔灰诉^(guò)燙或過(guò)冷。溫?zé)岬氖澄锟梢宰屛父玫倪m應(yīng),過(guò)燙則損傷消化道黏膜,過(guò)冷則容易影響消化,不利于惡露排除。不宜辛辣刺激,辛辣刺激的食物會(huì)上火,口腔潰瘍或便秘,也會(huì)讓新生兒上火不適。不宜過(guò)咸,過(guò)咸的食物會(huì)導(dǎo)致飲水增加,除了影響休息,還會(huì)造成胃部不適。

    2019-05-15 23:55
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是月勞病?   月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病,婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過(guò)性生活留下的疾病,每人的體質(zhì)不同,表現(xiàn)的癥狀不同,如:胃脹滿、食欲減退、四肢無(wú)力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長(zhǎng)期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等,病情的輕重及出世長(zhǎng)短不一,有的滿月后病情出世,有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»

貧血 心煩
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  • 李映桃

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    擅長(zhǎng):主持成功搶救羊水栓塞、子癇、產(chǎn)后出血、兇險(xiǎn)性前置胎盤(pán)、妊娠合 詳情»

  • 張瑋

    主任醫(yī)師 教授

    復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

    擅長(zhǎng):主要擅長(zhǎng)女性生殖內(nèi)分泌紊亂常見(jiàn)病及疑難雜癥的診斷及處理,對(duì)多 詳情»

  • 劉新華

    主任醫(yī)師 教授

    北京大學(xué)人民醫(yī)院

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蘇秀嵐

蘇秀嵐 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):75年畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院,從事臨床婦產(chǎn)科工作三十余年,熟練診斷治療婦產(chǎn)科多種常見(jiàn)病、疑難病。在女性?xún)?nèi)分泌治療、卵巢保養(yǎng)、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、產(chǎn)后病等方面有較深造詣和獨(dú)特的治療方法?! ≈饕獜氖聥D科疾病及內(nèi)分泌失調(diào)的診斷與治療工作,現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)濟(jì)寧分會(huì)副主任委員。

預(yù)約掛號(hào)
張明立

張明立 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)腹部、婦產(chǎn)科、小器官、外周血管、超聲造影診斷工作及介入性超聲診斷和治療工作。

預(yù)約掛號(hào)
鄭晉花

鄭晉花 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):熟練運(yùn)用中西結(jié)合療法治療婦產(chǎn)科疑難雜癥,如子宮肌瘤、卵巢瘤、月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征,不孕不育癥等;對(duì)多種陰道炎、宮頸疾病熟練診治;對(duì)產(chǎn)科孕期管理,掌握無(wú)痛分娩及導(dǎo)樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛等新的產(chǎn)科技術(shù),提高陰道分娩率及對(duì)分娩方式的決策有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn);對(duì)難產(chǎn)的各種處理如剖宮產(chǎn)、臀位助娩等有嫻熟的技能。對(duì)羊水栓塞、產(chǎn)后出血等高危產(chǎn)科的并發(fā)癥、合并癥的診斷與處理具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)與生殖免疫學(xué)方面有較高造詣。

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