先兆流產保胎期間，飲食上有諸多注意事項，如辛辣食物、生冷食物、活血食物、高咖啡因食物、易致敏食物等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.辛辣食物：辣椒、花椒等，可能刺激胃腸道，影響營養(yǎng)吸收。
2.生冷食物：冰淇淋、生魚片等，易引起胃腸道不適，導致宮縮。
3.活血食物：山楂、紅花等，會增加流產風險。
4.高咖啡因食物：咖啡、濃茶等，可能影響胎兒發(fā)育。
5.易致敏食物：海鮮、芒果等，過敏反應可能影響保胎。
總之，先兆流產保胎期間要注意飲食，以清淡、營養(yǎng)均衡為主，為胎兒創(chuàng)造良好的生長環(huán)境。

豬蹄加花生米和木瓜一起燉，放幾片姜片，豬蹄要先到鍋里炒炒，然后再把所有的湯料放一起燉，最好是用砂鍋，大火煲開后改小火，那樣燉出來的湯味道好。將黃豆洗干凈，涼水浸泡半天時間。姜蒜切大片，蔥、干尖椒切段備用，將豬蹄焯水約2-3分鐘后撈出。將全部食材倒入砂鍋，蓋上鍋蓋，小火慢燉大約2小時。