孩子每天所需的卡路里量受多種因素影響，包括年齡、性別、身體活動水平、生長發(fā)育階段和健康狀況。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.年齡：幼兒時期相對較少，隨著年齡增長逐漸增加。例如，1-3歲約1000-1300卡路里，4-8歲約1200-1800卡路里。
2.性別：一般同年齡段女孩略少于男孩。
3.身體活動水平：活動量大則需求多，反之則少。
4.生長發(fā)育階段：快速生長時需求較高。
5.健康狀況：生病時可能減少，康復(fù)后恢復(fù)正常。
總之，孩子每天所需卡路里量因人而異，家長應(yīng)關(guān)注孩子的飲食和活動，保證營養(yǎng)均衡。

一般這要看你的體重，還有身高，以及體力勞動的程度來判定了。一般普通其體力勞動的男子每天消耗的卡路里在2千大卡左右，如果每天高脂肪，高熱量的飲食，體質(zhì)肯定會變胖的。建議日常需要低脂飲食，如果是輕體力勞動，只需要做到我國居民膳食寶塔山描述的飲食結(jié)構(gòu)，就可以保持健康了。