水是生命之源，沒(méi)有水就沒(méi)有人類(lèi)，生命是起源于水的，從這個(gè)角度講人是不可能離開(kāi)水的，人可以七天不吃飯，但不可以七天不喝水，人體中水占了很大的比例，水是生命活動(dòng)的載體。最好別喝涼開(kāi)水，要喝溫開(kāi)水，也別喝帶添加劑的水。平時(shí)別等到口渴了再喝水，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。

水是生命的基本物質(zhì)，人體中97%以上是水構(gòu)成的，各種生理和生命活動(dòng)都需要水的支持才能正常的運(yùn)行。由于現(xiàn)在的環(huán)境污染較大，河水中有很多重金屬等污染物，這些重金屬或是微生物會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞活性受損，引發(fā)機(jī)體感染的可能，故涼開(kāi)水即保證了沒(méi)有微生物的感染，又能保證水的供應(yīng)，另外，人為的添加了其它成份的水會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于細(xì)胞的活性和利用不好，對(duì)于代謝也有一定的影響的。