你在日常的生活中不要干重體力的勞動或者是進行劇烈的運動，也不要睡彈簧床墊了，工作和學習的時候不要經(jīng)常保持同一個自是。尤其是長期彎腰工作學習的時候，要每1小時左右然后休息10分鐘左右的。手術治療只是嚴重的時候才采取的，你現(xiàn)在如果不是很嚴重的話，是可以采取保守治療的，建議的是你可以采取飛燕式鍛煉的。

得了腰椎病平時一定要注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等！

你好,這種情況要睡硬板床 腰部墊以薄墊 維持腰部正常的生理彎曲度 促進血液循環(huán) 減輕疼痛 .可先考慮采用保守治療,包括臥床休息,持續(xù)牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,同時配合口服壯骨關節(jié)丸治療.對已確診的腰椎間盤突出癥,經(jīng)嚴格非手術治療無效,或馬尾神經(jīng)受壓者,可考慮開窗髓核摘除術,顯微內(nèi)鏡下髓核摘除術,椎間盤置換術.

你好
除一些特殊情況外，均可采取保守治療，包括腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等；保守治療3-6個月以上，癥狀無緩解或又復發(fā)者，可考慮手術治療，包括髓核摘除術和髓核成形術(視情況而定)，平時應注意盡量少做彎腰動作，并注意上下床動作，配合腰背肌鍛煉，這樣對一些病人是有效的，可以防止癥狀的復發(fā)。