根據(jù)您描述的情況，一般在運(yùn)動(dòng)過或者緊張等情緒下都會(huì)導(dǎo)致汗腺分泌的增多，這是屬于很正常的情況，但如果沒有任何原因出現(xiàn)出汗較多，可能為自汗。建議您如有以上自汗的情況，可以選用玉屏風(fēng)散固表止汗，同時(shí)注意不要過于勞累，飲食可吃些山藥、茯苓、薏苡仁、馬鈴薯等補(bǔ)氣食物。但是如果出汗的方式，還有汗液的量、色和氣味都發(fā)生改變，就必須作為某些疾病的種前兆，應(yīng)引起重視。

出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足、衛(wèi)陽不固”所致。治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則?？蛇x服補(bǔ)中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風(fēng)丸加減運(yùn)用。