陰道松弛在部分女性中較為常見，尤其是生育后的女性。其原因多樣，包括自然分娩、年齡增長、激素變化、肥胖、長期腹壓增加等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.自然分娩影響：分娩時盆腔肌肉群拉伸甚至受損，導致陰道松弛。
2.年齡與激素：隨著年齡增長，激素水平變化，陰道組織彈性降低。
3.肥胖因素：身體肥胖會增加腹部壓力，影響陰道肌肉張力。
4.長期腹壓增加：如慢性咳嗽、便秘等，使盆腔肌肉持續(xù)受壓。
5.缺乏鍛煉：平時運動量少，盆腔肌肉得不到有效鍛煉。
陰道松弛可通過堅持鍛煉改善，如提肛運動、中斷排尿訓練等。若松弛嚴重影響生活，可考慮就醫(yī)，選擇合適的治療方法。

我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。當適當?shù)腻憻捯矡o法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊術”了。陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術后性生活質(zhì)量會有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫(yī)院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7－10天內(nèi)做手術，二個月后就可以恢復正常的夫妻生活了。