經(jīng)常久坐后頸肩部針扎樣疼，多因長(zhǎng)期不良姿勢(shì)致頸部肌肉、韌帶勞損，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)頸椎病。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.疾病原理：長(zhǎng)時(shí)間久坐，頸肩部肌肉和韌帶持續(xù)受力，血液循環(huán)不暢，產(chǎn)生酸性代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)疼痛。
2.檢查建議：可進(jìn)行頸部X線、CT等檢查，以明確病情。
3.治療方法：針灸、推拿、按摩等理療有助于緩解癥狀；疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物。
4.日常注意：避免久坐，定時(shí)活動(dòng)頸部；注意頸部保暖；選擇合適高度的枕頭。
5.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
6.預(yù)防措施：保持正確坐姿，每工作1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。
總之，要重視頸肩部疼痛，積極治療和預(yù)防，以減少其對(duì)生活的影響。

您好，打字久肩部疼痛，建議最好進(jìn)行針灸、拔罐治療，一般-2次即可見(jiàn)效，若頸肩疼痛很厲害，可以對(duì)癥吃點(diǎn)布洛芬緩釋片，很快會(huì)緩解。平時(shí)盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下，使用鼠標(biāo)或打字時(shí)，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。