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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李玉潔 主治醫(yī)師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
婦科
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懷孕初期飲食很重要，包括富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和碳水化合物的食物。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2012-06-14 14:30
1.蛋白質類：如雞蛋、牛奶、魚肉，能促進胎兒發(fā)育。
2.維生素類：像新鮮的蔬菜，如菠菜、胡蘿卜，富含維生素A、C等。
3.礦物質類：蝦、瘦肉等含豐富的鐵、鋅等礦物質。
4.膳食纖維類：芹菜、紅薯等，預防便秘。
5.碳水化合物類：全麥面包、糙米，提供能量。
懷孕初期飲食要多樣化、均衡，保障孕婦和胎兒營養(yǎng)。
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