根據(jù)您所提供的信息來看，您可能是屬于脾胃虛寒，脾胃虛寒的朋友建議多吃一點(diǎn)溫胃散寒的食物，如黑豆、老姜、胡椒、大棗、狗肉、豬肚等。建議您糾正一些不良的飲食習(xí)慣，比如說挑食，不能夠定時(shí)定量，喜歡吃一些刺激性食物，喜歡吃辛辣油膩的食物；建議您做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，也可以選擇做操或者練瑜伽，這樣可以加強(qiáng)您的身體素質(zhì)。

你好；一般來說脾胃虛弱一般是脾胃有寒邪，濕氣重.脾胃喜燥惡濕，喜暖畏寒.平時(shí)多吃易消化食物，如稀飯，粥等.少吃寒涼食品，如西瓜，冬瓜，蘿卜，柚子，橙子，涼茶，冷飲等.可以吃些大棗、山藥、茯苓餅等，這些具有健脾功能. 最重要的是不要挑食，要營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理，尤其是夏天，多喝水，注意睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

這種情況應(yīng)該是存在脾胃失調(diào)的癥狀，可以應(yīng)用中醫(yī)補(bǔ)脾益腸丸 或人參健脾丸調(diào)理看，注意清淡飲食。