懷孕前三個(gè)月，飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化。適宜的湯品有多種。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.蔬菜湯：如西紅柿雞蛋湯、菠菜湯等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.菌菇湯：像香菇湯、平菇湯，能增強(qiáng)免疫力。
3.豆腐湯：豆腐蛋花湯等，蛋白質(zhì)豐富。
4.海鮮湯：例如蝦仁冬瓜湯，營(yíng)養(yǎng)且清淡。
5.瘦肉湯：如瘦肉青菜湯，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。
總之，懷孕前三個(gè)月的飲食要多樣化，煲湯以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，避免油膩和刺激性食物。

懷孕前3個(gè)月，可以煲西紅柿雞蛋湯，紫菜蛋花湯等這種清單的湯，不建議煲排骨湯，或者是老母雞湯等油膩的湯。懷孕早期由于激素分泌水平升高以后，身體短時(shí)間內(nèi)不能及時(shí)適應(yīng)，很容易出現(xiàn)頭暈乏力嗜睡惡心嘔吐不愿意吃飯等早孕反應(yīng)。懷孕早期需要吃一些溫?zé)崆宓菀紫挥湍伒氖澄铩?/p> 2019-04-19 16:00