坐月子的合適時長受產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況、分娩方式、產(chǎn)后護理、個人體質(zhì)和環(huán)境因素等影響。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.身體恢復(fù)情況：若產(chǎn)婦產(chǎn)后身體恢復(fù)良好，子宮復(fù)舊正常，一般30天左右。
2.分娩方式：順產(chǎn)產(chǎn)婦通常30天，剖宮產(chǎn)可能需要42天左右。
3.產(chǎn)后護理：護理得當(dāng)，身體恢復(fù)快，30天左右；護理不佳則可能需要延長。
4.個人體質(zhì)：體質(zhì)較好的產(chǎn)婦30天左右，體質(zhì)弱可能要42天甚至更久。
5.環(huán)境因素：居住環(huán)境舒適、衛(wèi)生，利于恢復(fù)，約30天；環(huán)境差則需更多時間。
總之，坐月子的時長因人而異，需綜合多種因素判斷，以產(chǎn)婦身體完全恢復(fù)為宜。

要解春困，除調(diào)整好作息時間，早點休息外，還有妙方：
1、慢跑慢跑有助于細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒.
2、游泳游泳能增強身體的耐力，而不增加關(guān)節(jié)的負擔(dān).抗擊春困趕走疲勞3、蒸氣浴每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”，從而使血管得以凈化，血液循環(huán)重新振作起來.
4、科學(xué)膳食春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿卜、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意.巧吃食物趕走午后春困。