備孕期間孕酮低可通過(guò)多種方式改善，包括藥物補(bǔ)充、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及定期檢查等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.藥物補(bǔ)充：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、黃體酮注射液等藥物來(lái)補(bǔ)充孕酮。
2.飲食調(diào)整：多食用富含天然雌激素和孕激素的食物，如大豆、黑豆、豆?jié){、豆腐等豆制品，以及富含維生素 E 的食物，如堅(jiān)果、菠菜等。
3.生活習(xí)慣改善：保持充足的睡眠，避免熬夜，減少壓力，保持心情舒暢。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于提高身體機(jī)能。
5.定期檢查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查孕酮水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
總之，備孕期間發(fā)現(xiàn)孕酮低不必過(guò)于緊張，通過(guò)合理的治療和調(diào)理，多數(shù)情況下可以改善孕酮水平，為成功受孕創(chuàng)造良好條件。

孕酮是一種孕激素，具有一定的調(diào)整月經(jīng)周期，和懷孕后維持繼續(xù)妊娠的作用。女性孕酮低可能是由內(nèi)分泌功能障礙等疾病引起的，這些疾病很容易導(dǎo)致黃體酮水平降低。對(duì)于這種情況，有必要在正規(guī)醫(yī)院及時(shí)診斷，找出病因，然后實(shí)現(xiàn)對(duì)癥治療。在食物中，富含果膠或膳食纖維的水果可以補(bǔ)充黃體酮。獼猴桃，草莓等可以幫助女性補(bǔ)充維生素C和維生素E，此時(shí)可以使黃體酮達(dá)到正常水平。