子宮切除后保養(yǎng)卵巢可從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期檢查等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食調(diào)理：多吃富含維生素E、蛋白質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)身體抵抗力。
4.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
5.定期檢查：每年進(jìn)行婦科檢查，包括性激素六項(xiàng)、B超等，監(jiān)測(cè)卵巢功能。
6.避免有害物質(zhì)：減少接觸化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)等。
子宮切除后保養(yǎng)卵巢需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合多方面進(jìn)行，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好，飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，除蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類(lèi)應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用。