來例假時可以吃菠蘿蜜，其有多種益處，如補(bǔ)充營養(yǎng)、改善皮膚等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.營養(yǎng)補(bǔ)充：菠蘿蜜富含維生素、礦物質(zhì)等，能補(bǔ)充經(jīng)期所需營養(yǎng)。
2.益氣補(bǔ)虛：增強(qiáng)身體抵抗力，緩解經(jīng)期身體虛弱。
3.預(yù)防便秘：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防經(jīng)期便秘。
4.護(hù)膚美容：所含維生素B和微量元素能滋養(yǎng)肌膚，防止干裂。
5.熱性特質(zhì)：屬于熱性水果，適合經(jīng)期食用。
總之，來例假時適量食用菠蘿蜜對身體有益，但要注意控制量。

常溫狀態(tài)的菠蘿蜜，女性在來例假的時候是可以吃一些的。經(jīng)過冷藏的菠蘿米在月經(jīng)期間就不可以吃了，否則很可能會由于受到寒涼刺激而使得經(jīng)期延長或者是出現(xiàn)月經(jīng)量過多等情況，部分女性還可能會出現(xiàn)有痛經(jīng)等等的表現(xiàn)，月經(jīng)期間一定要做好忌口，盡量不吃寒涼以及刺激性的食物。