肩頸酸痛可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、風(fēng)寒侵襲等引起。治療方法包括改善姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作會(huì)導(dǎo)致肩頸肌肉緊張。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)肩頸，糾正不良坐姿和站姿。
2.肌肉勞損：過度使用肩頸肌肉，如長(zhǎng)期搬重物?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，適當(dāng)休息。
3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等。需進(jìn)行頸椎牽引、理療，嚴(yán)重時(shí)可能手術(shù)。
4.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)炎癥，影響肩頸活動(dòng)?？蛇M(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物止痛。
5.風(fēng)寒侵襲：著涼后肩頸血液循環(huán)不暢。注意保暖，可進(jìn)行艾灸、拔罐。
6.其他因素：如外傷、腫瘤等。外傷需及時(shí)處理傷口，腫瘤則要根據(jù)具體情況治療。
肩頸酸痛原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，肩頸酸痛的話一般是長(zhǎng)期過度勞累引起的局部肌肉和軟組織損傷，首先是預(yù)防頸肩部疼痛發(fā)生，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，經(jīng)常參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉；如果已經(jīng)出現(xiàn)該癥狀，局部拔罐，使用止痛噴霧或者膏藥等緩解，另外局部針灸、理療，配合使用止痛藥物也有效果。