回奶食物包括蔬菜、水果、生麥芽水、芒硝等。此外，飲食方式也有影響。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蔬菜：如韭菜、苦瓜等，富含維生素和纖維，有助于減少乳汁分泌。
2.水果：像柚子、山楂等，有一定回奶作用。
3.飲品：生麥芽水回奶效果較好，可當(dāng)水飲用。
4.外敷：芒硝用紗布袋敷在雙側(cè)乳房上，能輔助回奶。
5.飲食方式：減少湯汁攝入，少吃肉類、蛋類，飲食清淡。
合理選擇回奶食物，配合正確的飲食方式，有助于順利回奶。

你好，生活中不少食物有回奶作用，如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜等，此外，還要注意還要少喝烈酒、菊花茶、濃咖啡、冰鎮(zhèn)飲料等飲品。但是需要吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚蝦肉蛋奶豆等，并可能多進(jìn)食富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以保證身體所需的營(yíng)養(yǎng)。