自然流產(chǎn)后飲食調(diào)理很重要，包括補充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、蛋類等，有助于身體恢復(fù)。
2.維生素：攝入新鮮蔬菜和水果，如橙子、菠菜，補充維生素C和葉酸。
3.微量元素：食用堅果、動物肝臟，補充鐵、鋅等元素。
4.湯類：如雞湯、魚湯，營養(yǎng)豐富且易消化。
5.主食：選擇粗糧，如玉米、紅薯，增加膳食纖維。
合理的飲食能促進(jìn)身體恢復(fù)，要注意飲食均衡。

患者你好，指導(dǎo)意見：自然流產(chǎn)之后，身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素。因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。