你好，老年人飲食從大的方面來說，分為兩個方面，第一，要低鹽低脂飲食，就是說，少吃鹽，每天的食鹽量在6g左右，如果患有高血壓，那就在2g左右，可以用市面上所賣的量鹽勺進(jìn)行衡量，少吃肥肉及動物肝臟，多吃蔬菜及水果。第二方面，要低糖飲食。禁止吃純糖及含糖高食品。

如果老年人改變自己不良生活習(xí)慣和嗜好，飲食上要求低補(bǔ)、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進(jìn)補(bǔ)、甜食和高膽固醇飲食。

你好，老年人飲食上易清淡，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，少吃辛辣有刺激性的食物，少吃油膩大的食物和甜食，少食多餐，飯后適量活動，不要隨后睡覺。

你好；針對冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點，要適當(dāng)選擇高熱、高營養(yǎng)、味濃色重、補(bǔ)益力強(qiáng)的食物進(jìn)補(bǔ)，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補(bǔ)品。