老年人手臂筋痛頻發(fā)，可通過(guò)休息與制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、就醫(yī)檢查等方式應(yīng)對(duì)。 1.休息與制動(dòng)：減少手臂活動(dòng)，避免過(guò)度勞累與用力，讓手臂得到充分休息，利于緩解疼痛。 2.物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛；按摩能放松肌肉，緩解筋痛；還可采用紅外線照射、超聲波治療等物理療法。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉，減輕炎癥與疼痛；也可用活血化瘀的中成膏藥，如活血止痛膏、云南白藥膏等。 4.康復(fù)鍛煉：在疼痛緩解后，進(jìn)行適當(dāng)康復(fù)鍛煉，如伸展運(yùn)動(dòng)、握拳與放松等，增強(qiáng)手臂肌肉力量與柔韌性。 5.就醫(yī)檢查：若筋痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否有頸椎病、肩周炎、腱鞘炎等疾病，針對(duì)病因治療。 老年人手臂筋痛頻發(fā)，需綜合多種方法應(yīng)對(duì)。先采取休息、物理治療等緩解癥狀，必要時(shí)藥物治療。若癥狀無(wú)改善，及時(shí)就醫(yī)明確病因。同時(shí)，康復(fù)鍛煉有助于恢復(fù)與預(yù)防復(fù)發(fā)。