長期飲用速溶咖啡可能會(huì)給身體帶來多方面的影響，包括體重變化、腸胃問題等，甚至可能影響心血管健康和神經(jīng)系統(tǒng)，必要時(shí)需就醫(yī)檢查。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.體重增加：速溶咖啡中可能添加較多糖分和植脂末，導(dǎo)致熱量攝入增加，引發(fā)肥胖。
2.腸胃損傷：咖啡中的咖啡因會(huì)刺激胃酸分泌，長期飲用可能損傷胃黏膜，影響消化功能。
3.影響睡眠：其中的咖啡因能興奮神經(jīng)，長期大量飲用可能導(dǎo)致失眠、多夢等睡眠問題。
4.心血管風(fēng)險(xiǎn)：可能導(dǎo)致血壓升高，增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
5.鈣流失：影響身體對(duì)鈣的吸收，長期可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
綜上所述，雖然速溶咖啡能帶來一定的提神效果，但長期大量飲用可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響，應(yīng)適量飲用，并關(guān)注身體變化。

一般是不會(huì)發(fā)胖的不用擔(dān)心的。咖啡是可以提神的。是可以長期的使用的。一般是飯后口服就可以的。