髕骨勞損恢復(fù)可從休息、運(yùn)動、藥物、手術(shù)及日常防護(hù)著手，包括避免過度活動、適當(dāng)鍛煉、合理用藥、必要時手術(shù)及注意防護(hù)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.休息：減少如過度屈膝、下蹲等動作，多臥床休息。
2.運(yùn)動：適度進(jìn)行股四頭肌鍛煉，如直腿抬高。
3.藥物：口服塞來昔布等非甾體抗炎藥止痛，鹽酸氨基葡萄糖保護(hù)軟骨，也可用硫酸軟骨素促進(jìn)軟骨修復(fù)。
4.手術(shù)：病情嚴(yán)重時，可行髕骨修復(fù)術(shù)等手術(shù)治療。
5.日常防護(hù)：注意保暖，佩戴護(hù)膝。
髕骨勞損的恢復(fù)需要綜合多種方法，且要根據(jù)自身情況選擇合適的方案，同時建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，引起月經(jīng)不調(diào)的病因有很多,常見的疾病原因有內(nèi)分泌失調(diào),子宮腺肌癥,下丘腦,垂體病變,多囊卵巢綜合征等,藥物因素,環(huán)境因素等.建議您來醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,查明您月經(jīng)不調(diào)的原因然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極,系統(tǒng)治療.

引起月經(jīng)量少顏色黑的的原因有很多，如內(nèi)分泌紊亂、女性激素水平的低下、婦科炎癥：如陰道炎，宮頸炎，子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎、輸卵管粘連等婦科疾病都可導(dǎo)致女性月經(jīng)量變少。出現(xiàn)了月經(jīng)量變少的情況，應(yīng)夠及時到專業(yè)的婦科醫(yī)院做檢查，明確病因，針對性采取措施。另外：內(nèi)分泌紊亂，婦科炎癥，精神環(huán)境的改變，另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病頒或人工流產(chǎn)，刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等。長時間的月經(jīng)量少可能引起閉經(jīng)或不孕等情況，建議你及時到醫(yī)院檢查，明確病因后積極對癥治療，以免影響身體健康。

經(jīng)血暗黑色可能是瘀血阻滯.建議到中醫(yī)大夫那結(jié)合舌診和脈象來對癥調(diào)理一下為好。

你好，月經(jīng)顏色發(fā)黑一般可能與內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥等有關(guān)，持續(xù)時間過長.常見于子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜息肉,子宮內(nèi)膜增殖癥,子宮內(nèi)膜異位癥等;如果檢查沒有器質(zhì)性病變的,要考慮功能性子宮出血,是指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變,而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血.是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種.建議到醫(yī)院檢查明確病因后及時治療,祝您早日康復(fù)!

你好;炎癥的可能大.月經(jīng)干凈后3天建議做婦科檢查,包括腹部b超檢查等,化驗(yàn)白帶常規(guī),明確病因,對癥治療.注意保持外陰清潔衛(wèi)生.炎癥可能大.另外注意清洗.一般2-3天一次清洗,而且應(yīng)該從前向后清洗,用淡鹽開水清洗,過于頻繁反而容易感染

女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、都可以引起。積極治療可以消除易感因素。保持外陰清潔干燥，避免搔抓。不宜食用辛辣刺激性食品，效果很好。勤換內(nèi)褲，并用溫水進(jìn)行洗滌，切不可與其他衣物混合洗，避免交叉感染。

你好這個情況引起月經(jīng)失調(diào)的原因很多，多考慮內(nèi)分泌失調(diào)，炎癥所致的，可以檢查性激素六項(xiàng)和b超檢查，做人工周期進(jìn)行調(diào)理治療的

你好:月經(jīng)顏色發(fā)黑考慮可能是子宮位置過度的前傾前屈或后傾后屈,導(dǎo)致了宮血在宮腔內(nèi)儲留時間過長,或有感染的情況.從中醫(yī)角度分析主要是氣滯血瘀的癥狀.建議到正規(guī)醫(yī)院婦科進(jìn)行相關(guān)檢查,明確診斷后對癥治療

月經(jīng)血發(fā)黑原因一：氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨矗蛴行孛{、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。 　　月經(jīng)血發(fā)黑原因二：腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。 　　月經(jīng)血發(fā)黑原因三：氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。