以下人群較容易患腰間盤突出：長(zhǎng)期彎腰工作者、體重過(guò)重者、長(zhǎng)期久坐者、孕婦以及受過(guò)腰部外傷者等。 1.長(zhǎng)期彎腰工作者：如建筑工人、農(nóng)民等，由于長(zhǎng)期彎腰勞作，腰部承受較大壓力，易導(dǎo)致椎間盤退變、突出。 2.體重過(guò)重者：身體過(guò)重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，加速椎間盤的磨損，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 3.長(zhǎng)期久坐者：辦公室職員等長(zhǎng)時(shí)間坐著，腰部肌肉缺乏鍛煉，不利于維持腰椎穩(wěn)定，易引發(fā)腰間盤突出。 4.孕婦：孕期體重增加，激素變化使韌帶松弛，加之腹部壓力增大，容易誘發(fā)該病。 5.受過(guò)腰部外傷者：腰部曾受過(guò)撞擊、扭傷等外傷，會(huì)損傷椎間盤和周圍組織，增加患病幾率。 總之，以上人群應(yīng)更加注意保護(hù)腰部，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，控制體重，預(yù)防腰部外傷，如有腰部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。