來月經(jīng)時(shí)通?？梢院茹y耳湯。銀耳湯營養(yǎng)豐富，能補(bǔ)氣血、美容，且無活血作用。不過，喝時(shí)也有一些注意事項(xiàng)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.營養(yǎng)成分：銀耳富含多種氨基酸、礦物質(zhì)等，對(duì)身體有益。
2.保健作用：能增強(qiáng)免疫力，有助于經(jīng)期身體的自我調(diào)節(jié)。
3.補(bǔ)氣血功效：改善經(jīng)期氣血虛弱的狀態(tài)。
4.美容效果：可使皮膚更有光澤。
5.搭配食材：加入紅棗、蓮子等，補(bǔ)益效果更佳。
總之，經(jīng)期適量喝銀耳湯有一定好處，但要注意均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。

可以，建議經(jīng)期最好不要吃冷食，辛辣，酸性食物也盡量少吃?？梢院蜔峒t糖水，或者熬點(diǎn)姜湯喝。祝你健康，希望回答能對(duì)你有幫助。