腰椎部位僵硬可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等引起。需要明確病因，采取相應(yīng)的治療和康復(fù)措施。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期彎腰或久坐，腰部肌肉過度勞累。可通過熱敷、按摩緩解，適當(dāng)休息，避免勞累。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 3. 腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)老化。可補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，適度運(yùn)動(dòng)。 4. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病。應(yīng)用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及抗風(fēng)濕藥物如柳氮磺胺吡啶。 5. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)不當(dāng)或外傷導(dǎo)致?？蛇M(jìn)行手法復(fù)位，配合物理治療。 總之，出現(xiàn)腰椎部位僵硬，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療和康復(fù)訓(xùn)練。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。