損傷性關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)損傷導(dǎo)致的炎癥，保養(yǎng)和治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、飲食調(diào)整、適度鍛煉等。 1. 休息：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和過度勞累，給關(guān)節(jié)足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，也可使用軟骨保護(hù)劑如氨基葡萄糖。 4. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、豬蹄等。 5. 適度鍛煉：進(jìn)行一些低強(qiáng)度的關(guān)節(jié)活動(dòng)，如直腿抬高、屈伸練習(xí)等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 總之，對(duì)于膝蓋損傷性關(guān)節(jié)炎，要綜合多種方法進(jìn)行保養(yǎng)和治療。同時(shí)，注意觀察癥狀變化，如有加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。