74 歲女性骨密度低的標(biāo)準(zhǔn)通常根據(jù)骨密度 T 值來判斷。骨密度 T 值在-1 至-2.5 之間為骨量減少，T 值小于-2.5 則可診斷為骨質(zhì)疏松。影響骨密度的因素有年齡、激素水平、營養(yǎng)狀況、生活方式、基礎(chǔ)疾病等。 1.年齡：隨著年齡增長，骨骼中的鈣質(zhì)逐漸流失，骨密度降低。 2.激素水平：女性絕經(jīng)后，雌激素水平下降，影響骨代謝，導(dǎo)致骨密度降低。 3.營養(yǎng)狀況：鈣、維生素 D 等攝入不足，影響骨骼健康。 4.生活方式：缺乏運(yùn)動、吸煙、過量飲酒等不良生活習(xí)慣會增加骨密度降低的風(fēng)險(xiǎn)。 5.基礎(chǔ)疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等，可能影響骨代謝。 總之，74 歲女性骨密度低的標(biāo)準(zhǔn)需綜合多種因素判斷。日常生活中，應(yīng)注重飲食均衡，攝入富含鈣和維生素 D 的食物，適量運(yùn)動，戒煙限酒，定期進(jìn)行骨密度檢查。如有骨密度降低的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。