不同體質(zhì)的人可通過選擇合適的藥膳來調(diào)理身體，如平和質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)等。 1.平和質(zhì)：身體陰陽(yáng)平衡，精神狀態(tài)良好。可食用山藥粥、大棗粥等，以維持身體的良好狀態(tài)。 2.陽(yáng)虛質(zhì)：常表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼。適合食用當(dāng)歸生姜羊肉湯、韭菜炒胡桃仁等，溫陽(yáng)散寒。 3.陰虛質(zhì)：有口燥咽干、手足心熱等癥狀?？蛇x擇百合銀耳羹、枸杞菊花茶等，滋陰潤(rùn)燥。 4.氣虛質(zhì)：容易感到疲乏、氣短。食用黃芪童子雞、人參粥等，能補(bǔ)中益氣。 5.痰濕質(zhì)：形體肥胖、痰多。適合喝苡仁粥、冬瓜湯等，健脾利濕，化痰祛痰。 總之，不同體質(zhì)的人應(yīng)根據(jù)自身特點(diǎn)選擇適合的藥膳，但藥膳不能替代藥物治療。如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。